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ストレッチパンツ（Vフロント）に関する質問
- 筋力がない場合の筋トレの進め方について。
- プルダウンでは9キロ(!)の重りで肩を痛めました。やり方も悪かったのでしょうが、その程度の筋力です。バイク10分→ストレッチ15分→マシンとダンベル(7種目)10回前後×2〜3セット→有酸素30分→ストレッチ15分 以上を週....
- http://oshiete1.goo.ne.jp/qa4013686.html
